آموزش۲۶ شهریور ۱۴۰۵۷ دقیقه مطالعه

پخت‌وپز سبک در کوه؛ منوی ۳ روزه

غذاهای پرکالری و سبک با زمان پخت کوتاه.

غذای کوه باید انرژی بالا و وزن کم داشته باشد؛ برنج فوری، عدسی خشک و کره بادام‌زمینی انتخاب‌های عالی هستند.

کوه معلم بزرگی است؛ هر که با احترام برود، با هدیه برمی‌گردد.

صبحانه گرم با جو دوسر و میوه خشک، روز را با انرژی پایدار شروع می‌کند و در ۵ دقیقه آماده می‌شود.

نکته پایانی

اجاق جت‌بویل مصرف سوخت را کاهش می‌دهد؛ با درپوش روی قابلمه زمان پخت و گاز کمتری خرج می‌شود.

این مطلب مفید بود؟ با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

چیدمان درست وزن، تفاوت بین یک روز لذت‌بخش و درد کمر است.

سه لایه ساده که شما را در هر هوایی راحت نگه می‌دارد.

وقتی باتری گوشی تمام شد، تنها چیزی که نجاتتان می‌دهد.